Green Smoothie Dream

Det perfekta målet en varmare dag. Det är nästan som glass med den krämiga smaken men mer av en näringsbomb. Om du anser att den inte är söt nog går det att hälla på lite lönnsirap, honung eller liknande. Tar bara några minuter att göra!

 

Ingredienser:

1 handfull färsk spenat

50 g frysta Ärter

110 g fryst Mango

70 g fryst Banan

1-2 dl Växtbaserad mjölk

1 portion Växtbaserat Proteinpulver (Vanilj)

 

Blir en portion.

IMG_8211.jpg

Lägg i spenaten.

IMG_8213

Sen de frysta ärterna.

IMG_8216

Efter det fryst mango. Om du vill att smoothien ska vara okej för FODMAP, byt ut mango till exempelvis ananas eller apelsin.

IMG_8219

Sen lägger vi i banan. Frys banan är nästan ett måste i smoothies för att den ska bli riktigt krämig.

IMG_8221

Häll på 1 dl växtbaserad mjölk. Addera sedan mer när du mixar den och det behövs.

IMG_8222

Toppa med en skopa proteinpulver.

IMG_8225

Mixa och häll upp i en skål. Toppa med valfria saker. Tyckte det är gott med något med lite tuggmotstånd, så som pumpkärnorna. Ät direkt och njut!!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s